Meer informatie over braces en sportbraces

Elke sporter krijgt er wel eens mee te maken; het gebruik van een brace. Vaak wordt er gebruik gemaakt van een brace na een blessure. Het is niet zo dat na elke blessure een sportbrace nodig is voor het gewricht, dat is in veel gevallen zelfs niet aan te raden omdat wanneer je gewrichten eenmaal aan sportbrace zijn gewend het heel lastig is om hier weer van af te komen. Wat je vaak ziet is dat sporters met enkelbraces spelen, echter is dit gebruik vaak van tijdelijke aard of het moet een terugkerende blessure zijn, waardoor constant gebruik gewenst is. Om oefeningen te doen voor sterkere enkels verwijs ik door naar de voorbeeld oefeningen van Lois Abbingh (profhandbalster in Champgions League handbal) hier elders op de site. Deze oefeningen kunnen helpen de stabiliteit te verbeteren van de gewrichten. Ook staan er diverse oefeningen op die Lois Abbingh moest doen, om terug te keren van een zware knieblessure.

Een goede sportbrace geeft goede ondersteuning, daarvoor wordt deze immers gedragen. Maar er zijn meer eigenschappen belangrijk, zo mag een brace geen irritatie veroorzaken, moet hij goed zijn afgewerkt, moet hij makkelijk aan te leggen zijn en moet het een optimaal draagcomfort garanderen door het gebruik van hoogwaardige materialen. Ook een goede vochtafvoer is belangrijk, omdat de huid zo droog blijft en niet gaat irriteren. Voor vrijwel alle gewrichten zijn er wel braces beschikbaar. Zo heb je een rugbrace, kniebrace, enkelbrace, nekbrace, bekkenbrace, elleboogbrace, polsbrace, patellabrace, armbrace en duimbrace.

Zoals gezegd, braces, ze zijn er in vele soorten en maten. Je kunt ze onder verdelen in een bandagebrace, steunbrace, sportbrace, medische brace en een revalidatiebrace.

De bandagebrace biedt compressie rond het gewricht en verbetert het stabiliteitsgevoel. Deze is geschikt bij lichte blessures, artrose, verzwikkingen, warmte en support voor dagelijks gebruik. Belangrijk in de aanschaf is niet alleen dat de brace functioneel moet zijn, maar ook comfortabel, aangezien je er dagelijks gebruik van maakt.

De steunbrace geeft stabiliteit en is langere tijd inzetbaar op verschillende momenten. Hij biedt extra ondersteuning bij zwaardere blessures en zwellingen en is bovendien geschikt als ondersteuning tijdens intensieve fysieke bewegingen. Deze brace heeft soms verstevigings-spalkjes en wordt vaak gebruikt voor preventie van blessures.

Een sportbrace heeft eigenlijk de zelfde eigenschappen als een steunbrace alleen is deze meer gericht specifiek op sport. Deze biedt stabiliteit bij het sporten en hiervoor ook langere tijd inzetbaar. Hij geeft extra ondersteuning bij zwaardere blessures en zwellingen is daardoor geschikt als ondersteuning bij intensieve bewegingen met een optimale ventilatie. Een sportbrace wordt meestal gebruikt ter voorkoming of herhaling van sportblessures, maar kan ook net als een steunbrace helpen bij een optimale steun van dagelijkse werkzaamheden.

Revalidatiebrace